长假期间消化呼吸道疾病多发

国庆长假结束，厦门市中医院、厦门医学院附属第二医院门急诊显示，因为长假游玩过于劳累，饮食不规律，受凉后感冒、发烧的上呼吸道感染患者和急性肠胃炎的患者明显增多。

饮食失调 腹痛腹泻患者多

国庆期间，不少市民都安排了长线游。10月5日，市民吴女士和朋友一起从上海回厦门。可是，刚在回程服务区吃完饭，吴女士就感到肚子不舒服，随后绞痛得厉害，一直坚持回到厦门。“幸亏不是在去的路上，我到家后就猛拉肚子，我另一个朋友也是如此，买的止泻药都没用。”吴女士在厦门市中医院被诊断为急性肠胃炎。

厦门市中医院急诊科医生赵磊解释，舟车劳顿后，人身体疲乏，免疫力会有所下降。在旅游景点，随意进食当地的特色食品，若感染了当地的细菌或病毒，就容易导致腹泻等消化道症状。

赵磊介绍，国庆长假期间来医院的急诊患者中，因暴饮暴食造成的肠胃类疾病患者也比平时多了20%左右。还有节日期间食物丰富，在储藏不当的情况下，细菌和病毒极易繁殖，再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。

对此，他提醒市民，应及时调整饮食结构，多吃蔬菜少吃肉，减轻消化系统的负担。外出旅游的市民不要贪吃当地特色小吃，尤其是流动摊贩售卖的。注意饮食安全，做好个人卫生。

气温多变 感冒发烧易发作

在市中医院儿科候诊区和呼吸内科候诊区，擤鼻涕和咳嗽的声音此起彼伏。家住江头的小李告诉记者，他因为打了两个晚上的篮球而得了重感冒。“这几天白天都挺热的，我还只穿短袖，但晚上温度就下降得厉害，特别是打完篮球身上都是汗，这风一吹身体就扛不住了。”患者中还有不少中招的儿童。小学生雯雯从中山公园玩耍回来后就开始发烧，吃了药后症状并没有减轻，流鼻涕、咳嗽，雯雯随即被送到医院，体温高达40℃。

国庆长假节目多，生活作息被打乱，因此，黄金周最典型的症状还是疲劳过度。长假后人们身心疲惫，人体抗病免疫能力处于低谷，再加上临近秋冬气温正逐渐下降，稍不慎就引发上呼吸道感染等疾病，有的孩子在长假期间因休息不足还会诱发惊厥。赵磊指出，秋季早晚温差大，稍不注意就会感染流感病毒，如果此时抵抗力减弱，则大大增加了病毒感染的几率，因此在假期结束之际，广大市民应格外注意充分休息和保暖。

国庆长假，天气早晚温差大，心脑血管疾病也有明显增多的苗头。而且，许多人利用长假的机会，通宵达旦打麻将、唱歌，这种反常的生活方式，扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。

赵磊提醒市民，节后不要因为长假暴饮暴食而一味节食，要避免长假综合征，上班族应注意摄入早餐，以小米粥、麦片、白粥、汤面为主，搭配馒头、面包、牛奶、鸡蛋等，清淡为佳。少吃油饼、油条、奶油蛋糕和其他糯米制品等过油或不易消化的食物。主食粗细搭配，以谷类粗粮为主。

另外，要注意规律作息，通过适当的运动，如步行、慢跑、跳舞等，慢慢调整身心进入正常的工作状态。如果“节日病”症状比较严重，还应尽早去医院就医。（记者 刘蓉 通讯员 李琪彬）