国庆健康出游安全攻略

　　 节日常见病二：胡吃海喝，肠胃不适

国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。

专家提醒，出游时要注意饮食卫生，要管好自己的嘴，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物；同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。

健康攻略：未雨绸缪，常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，除此之外，国庆长假出行，安全第一，健康至上。第一记住切勿酒驾、醉驾。第二当心“药驾”，“药驾”是隐匿的“交通杀手”。驾车出行，记得服用不含酒精的藿香正气液，为旅途健康保驾护航。（靖涵）