持续高温天 “夏日病”患者增多 医生提醒：合理开空调不要暴饮暴食

过度贪凉“空调病”盛行

酷热中，空调成为人们最实用的消暑“利器”。室外汗流浃背，室内一片凉爽，无论是在工作场所还是家中，人们都越来越离不开空调。因此，“空调病”也成为影响人们健康的一大困扰。

据了解，“空调病”最为常见的就是上呼吸道感染。夏季高温，人们常常因贪凉而将空调温度调得很低，而当人在炎热环境下呆久了，毛孔会打开，若突然再转入温度低的空调房间内，身体容易出现不适症状。婴幼儿因皮下脂肪少、毛细血管丰富、体温调节中枢尚未发育完善，在温度过低的空调房环境中容易导致感冒发烧等。

除了呼吸道疾病屡屡袭人，颈椎病、关节痛疼、腰酸背痛等骨关节问题，也盛行于人群。夏天室外气温高，人们普遍穿得少，而商场、写字楼等室内空调温度较低，人们进入室内后温度低会刺激血管急剧收缩，从而出现畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等不适症状。

如何避免“空调病”？专家建议，空调温度和开窗对流很重要。空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过7℃为宜；使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，使室内保持一定的新鲜空气，最好每两周清洗空调机一次；进入空调房前，如果身上有汗应先擦干，空调风口不要直接对着身体吹，若在空调房的时间过久，不妨穿件长袖衣、腿上盖条薄毯进行保暖。