心情烦闷脾气暴躁 夏天炎热压力大容易情绪中暑

【支招】

避免高温作业

饮食清淡睡好觉

如何避免“情绪中暑”呢？医生建议市民:

●工作方面，尽量避免在高温下持续作业。这是情绪中暑的主要原因，和身体中暑是一样的。如果实在避免不了，一定要时常注意人体的水分、电解质(瓜果)的补充。

●保证睡眠质量和时间。这点对司机朋友特别重要。

●饮食上，要吃清淡易消化的食物，避开辛辣，减少抽烟喝酒，不要过多摄入冷饮。

夏季炖汤时，可以加进去一些金银花、金线莲，可清热解毒、降低心火和肝火。

另外，从中医来讲，暑天可以适当吃一些滋阴平补的药物，例如太子参、麦冬等。改变身体的内环境，对外界的适应能力相对也能提高。

宠物也会情绪中暑

厦门网讯据澎湃新闻报道，时下正值高温季节，上海多家医疗机构7月以来犬伤就诊人数上升，尤其是双休日会出现就诊高峰。

就诊人群中，被家中的宠物狗、猫咬伤的居多，轻微伤为主，咬伤部位集中在手脚处，面颊、身体部位咬伤的比例较少。除家里的宠物猫狗，就诊者被小区内宠物咬伤的比例也较高，但被流浪猫狗咬伤的比例不多。

“主要病人是老年人和小孩，男性比女性多。”当地医生分析，高温天宠物也会出现情绪上的烦躁不安，导致伤人。很多家庭尤其是老年人高温天在家不开空调，被关在家中的宠物容易因为“情绪中暑”而烦躁不安，主人一到家后狗就会猛扑上来，稍有不慎就会被抓或咬伤。另外，有的居民遛狗时没有带好绳子牵好狗，更没有给狗带狗罩，也常会咬伤路人。