男子晚上睡觉长期打鼾常憋醒 白天总是犯困开车差点睡着

厦门网-厦门日报讯(记者 楚燕 通讯员李白杨)林先生晚上睡觉鼾声很大，半夜经常憋醒。由于睡眠质量不好，他白天总是犯困，一不留神就睡着了，最近就连工作和开车也时常控制不住要睡着。家人觉得这样下去很危险，近日专门陪他去中山医院检查。医生说他患了睡眠呼吸障碍综合征。

中山医院老年科陈治卿主任医师介绍，睡眠呼吸障碍分为阻塞性和神经中枢性两种，临床表现为夜间不均匀的中重度打鼾、白天缺氧和嗜睡。睡眠呼吸障碍综合征患者因为睡眠中长期缺氧，可造成冠脉内皮功能紊乱、炎症因子异常分泌以及血液高凝状态等，加重夜间心肌缺血，增加心脏负担，致使病情加重；还会造成血管内皮功能障碍、血管收缩、交感神经过度兴奋、神经内分泌机制不恰当激活等。该病与夜间反复一过性高血压、晨起高血压、顽固性高血压等密切相关，约50%的睡眠呼吸障碍患者合并高血压。由于患者在睡眠过程中口鼻气流消失或低通气，常常感到憋气甚至被憋醒，易造成慢性间歇性低氧血症。她提醒市民，如果夜间睡眠不好，睡眠打鼾情况严重，还是要及时到医院就诊。

改变生活习惯是预防睡眠呼吸障碍的重要手段。陈治卿建议，肥胖者应加强运动，积极减重；睡前禁止服用安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；可以采取侧卧的睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞；平时要增强锻炼，避免烟酒嗜好。