夏季养脾促食欲 7款养生粥常喝常健康

养生粥之二：苦瓜菊花粥——清利暑热

1、主要材料：苦瓜、菊花、粳米。

2、熬制方法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

3、主要功效：此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

　　（图片来源：网络配图）

养生粥之三：黄瓜粥——清热解毒

1、主要材料：黄瓜、粳米。

2、熬制方法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。

3、主要功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。