秋季宜养生 健身正当时

除了合理的饮食及作息习惯，根据自身的体质和爱好量身定做的健身方案在秋季养生中也起到至关重要的作用。如瑜伽、游泳、登山等运动都比较适合在秋季进行，而对于忙碌人士而言，也可通过散步达到健身效果。选择公园等空气清新且植物茂盛的地方，吸收空气中更多的负氧离子，不仅对人的心肺功能及神经系统具有良好的营养和调节安抚作用，还可以舒缓紧张情绪，带来舒适好心情。伴随着P8 手机的Smart PA和侧出声一体化音腔技术带来的畅快音乐，漫步在空气清新的林间小道无疑是愉悦身心的最佳方式。