【图】针灸减肥不能吃什么 远离5类食物
针灸减肥不能吃什么?针灸减肥主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能来达到减肥的效果。为了使减肥效果更佳,远离5类食物,同时搭配合理均衡的饮食,达到减肥的目的。
水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。 针灸减肥参考食谱如下: (一)早餐 鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml,全麦面包1、2片。 (二)中餐:主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类: (1)瘦肉:兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (3)黄豆芽100g加瘦肉100g 以上任选一份当午餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g |
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