厦门网讯 （厦门日报记者 刘蓉 通讯员 王山山 倪晶莹）伴随着小雪节气来临，一些眼部疾病冬季的症状表现也更加明显。厦门市中医院眼科负责人徐清妍提醒市民:厦门的冬天不冷，但也要注意保持规律生活、清淡饮食，防范眼中风、青光眼、干眼症、麦粒肿等冬天多发的眼病。

天气转凉 小心“眼中风”

冬季是眼中风的高发期，其发病原因与脑中风极相似，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞。眼中风发病急促，视力骤降，“黄金4小时”内抢救为佳。若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复，治疗不及时，视网膜动脉阻塞致盲率可高达90%。

御寒保暖对预防眼中风很重要，另外，心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症等全身血管性疾病以及吸烟也都是眼中风的高危因素，有上述高危因素的应积极防控原发病，避免吃高油、高糖、高盐的食物，避免过度劳累，避免情绪过度波动，睡眠要充足并适度运动。

头晕恶心呕吐眼胀 小心青光眼

冬季气温低，寒冷的刺激使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，诱发青光眼，出现头晕、恶心、呕吐、眼胀。多数被患者误以为是得了感冒、胃肠炎等疾病，从而延误最佳治疗时机。

一旦出现恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，特别是有青光眼家族史的患者，一定要考虑青光眼发病的可能性，及时就医。

眼睛干涩 警惕干眼症

冬季比较干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中玩手机，长时间用眼，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，经常眨眼可以促进眼球的湿润，保护眼球。与此同时，还要注意不要长时间对着电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。

饮食不节制 小心得“针眼”

肉的摄入过量，易致火气侵袭眼部，诱发麦粒肿，即俗称的“针眼”。对于常患麦粒肿的人，最好清淡饮食，避免烟酒及辛辣刺激性食物，避免吃过多的甜食。多喝水，保持大便通畅，以避免脾胃积热诱病。当麦粒肿化脓时，忌用手挤脓肿，要及时就医。