厦门网讯（厦门日报记者 陈莼)

诺如病毒感染是春季常见的消化道传染病，病毒传染性强、传播途径多样。每年秋季到次年春季，是诺如病毒感染的流行季节。最近，厦门市小学、幼儿园、托育机构等又出现了一波诺如病毒的感染高峰。

传染性强 人群普遍易感

诺如病毒，原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。它的感染剂量低，只要10-100个病毒粒子就可以致病；外环境抵抗力强，耐低温、耐酸，就连75%的酒精都对它没辙；传播途径多样，食用被诺如病毒污染的食物或水，或接触诺如病毒感染患者等即可发生传播；容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，容易在人群中造成传播，甚至出现暴发流行。

诺如病毒传染性强，人群普遍易感。病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后3天是传染性最强的时期。

诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，表现为“上吐下泻”。其中，儿童以呕吐为主，成人多为腹泻，粪便为稀水便或水样便。免疫力较弱的老人、幼童更容易感染。

中招了，怎么办？

市疾控中心专家表示，诺如病毒感染属于自限性疾病，发病后以对症或支持治疗为主，比如可及时补充糖盐水或口服补液盐。病程一般为2-3天，多数患者发病后1-3天康复。但要注意观察病情的变化，如果呕吐、腹泻频繁严重，出现脱水的风险要及时就医治疗。

勤洗手 注意饮食卫生

如何防范诺如病毒？市疾控中心提醒，保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少冲洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

同时，在病毒流行季节，请坚持“喝开水、吃熟食”。居家隔离，也很必要。感染后，请不要带病上班上课。应居家隔离休息至症状消失后3天方可返岗返校。居家期间，加强消毒和室内通风，患者分开食宿。对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品等要及时用含氯消毒剂进行消毒。