厦门市集美区妇幼保健院副院长、主任医师郑冰接受记者采访（东南网记者 李奇 摄）

东南网3月8日讯（记者 李霖 陈淼淼 李奇）今天是“三八”国际劳动妇女节。健康是幸福生活的前提，女性健康是全民健康的重要基石。在这个特殊的日子，记者采访了厦门市集美区妇幼保健院副院长、主任医师郑冰，送上健康小贴士，共同关注“她”健康。

恋爱期间，建议男女方做哪些体检？

保证安全性行为，避免意外怀孕和感染性传播疾病

确定恋爱关系后，男女双方要保证安全性行为，首先是做好避孕措施，避免意外怀孕。另外，男女双方都可以去做一些性传播疾病的检查，例如艾滋病抗体检测、梅毒螺旋体检测、淋球菌检测等。避免引发长期的慢性炎症，产生难以弥补的后果。

月经的量和周期多少算正常？

月经量、周期突然变化需要引起重视

女性的月经在一定程度上反映了自身的整体身体状况，不能忽视它的变化。月经量多还是量少，虽然医学上是有一定标准，但对普通人来说，每个月去测量是很难实现的。相较而言，月经的规律性更值得关注。对比以往的月经量和周期的规律，如果月经量突然变少或变多，周期突然变长或变短，并且排除季节变化和生活规律的改变，持续多个周期，就需要及时就医，进一步检查。另外，还是建议女性经期注意保暖，忌食生冷刺激的食物。

女性多久应该做一次妇科检查？

至少一年一次常规妇科检查，实现早发现、早诊断、早治疗

妇科检查的最重要目的是尽早发现一些恶性肿瘤。因为常见的妇科炎症会出现相应症状，肿瘤的可怕之处在于早期可能没有任何症状，身体感受不到异常，定期的筛查是早期发现、早期诊断、早期治疗妇科肿瘤的重要手段。

一般建议年满20岁并且有性生活的女性，一年要做一次常规妇科检查，包括妇科B超、乳腺彩超等。除此之外，针对子宫颈癌，30岁以下且开始性生活一年以上的女性可使用宫颈细胞学进行筛查随访，30岁以上的女性以高危型HPV检测作为初筛，两项结合规范检测可以间隔为3至5年一次，个体存在差异，应遵从医生的建议。

目前，“两癌”免费筛查正在火热展开。“两癌”免费筛查服务对象为参加厦门市医保的35-64周岁妇女中城镇居民医保及无年度体检费用的职工医保妇女（2022年以来未参加免费“两癌”筛查者）。免费初筛项目包括妇科检查、阴道分泌物检查、高危型HPV检测、宫颈细胞学检查、乳腺触诊、乳腺超声检查。

很多女孩子喜欢吃甜食来缓解情绪，吃甜食会诱发妇科炎症吗？

过量吃甜食不仅可能导致妇科炎症，还影响体重和慢性代谢性疾病管理

近年来，我国糖尿病发病率呈上升趋势。实际上，糖代谢与家庭史有一定关联性，如果直系亲属有糖代谢紊乱相关疾病，那么更应该尽早重视起来。那么吃甜食是否会引起妇科炎症呢？血糖变化可能会引起阴道内环境的变化，导致菌群生态失衡，进而引发妇科炎症。从体重管理及慢性代谢性疾病管理的角度上，也不建议女性过量吃甜食。

在“三八”国际妇女节这一天，有什么特别想叮嘱广大女性的话？

女性的健康，需要自己来关注，自己来呵护，我们才是自身健康的第一责任人，要爱自己，合理饮食、规律锻炼，维护身心健康，将健康的生活方式贯穿生命始终。

网络上有一句话，“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，虽然不甚科学，但也有借鉴之处。女性的激素水平一生都在不断变化，与情绪波动和生活状态关系密切。有研究显示，长期负面情绪累积可能导致身体内激素水平紊乱，从而增加患乳腺增生、异常子宫出血等疾病的风险。

在妇女节这天，特别提醒广大女性，要养成健康向上的积极心态，多关注自己的情绪和需求。同时也希望身边的家人、朋友，给予女性更多的关爱、支持和理解，共同守护美好未来。