福建卫生健康新闻网讯（通讯员 罗娜 文/图）饮食养生是一种实施120多年历史的养生保健方法，它以“愈合”为核心，以积极和谐的生活方式来调节人体健康，避免疾病发生和持久地增进体力，是一种以调节人体机能为主的自然的养生保健方法。1月4日下午，光泽县司前乡卫生院在四楼会议室开展饮食养生健康知识讲座。    

讲座现场，副院长李茂林为居民答疑解惑， 一是饮食不宜过重过油，应以清淡为主，避免食用过多刺激性食物。二是饮食应多样化，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、豆类等。三是适量饮食，避免暴饮暴食，不要过度贪食。同时，要根据个人体质和季节特点，调整饮食结构。   

此次健康知识讲座，让网格居民们了解了更多的饮食养生保健知识，提高了网格居民预防疾病的能力和健康知识普及率，对提升网格居民健康水平起到了积极作用，得到了群众的一致好评，此次健康咨询46人，发放宣传品100余份。