厦门网讯（厦门晚报记者 兰云丝)现在的人们与手机可谓是形影不离，早上醒来的第一件事是拿起手机，睡前最后一刻才放下手机。当某一天持续刷几个小时手机后，手部开始隐隐作痛，小心是腱鞘炎找上门。

厦门光亮骨科医院院长郑光亮介绍，腱鞘炎是一种慢性损伤性炎症，局部红肿热痛，功能出现障碍。避免局部损伤是重中之重，其次是尽快促进炎症吸收，有利于早期康复，否则容易复发。

在说明什么是腱鞘炎之前，先认识一下肌肉组织。肌肉分为肌腹和肌腱两部分，肌腹就是肌肉，也就是在健身房卖力健身想要增强的那部分。肌肉两端用来附着在骨头上的那部分是肌腱，也就是俗称的“筋”。肌腱需要经常活动，所以外面还套着 “保护套”，这就是腱鞘。形状为双层的套管样密封滑膜管，里面填充腱鞘滑液，能固定、保护和润滑肌腱。

当运动过度或关节出现卡压，比如大拇指不断滑动手机屏幕，肌腱在腱鞘里长期运动的过程中便会产生摩擦，进而发生肌腱和腱鞘损伤性无菌性炎症，引起肿胀、疼痛及活动受限，称为腱鞘炎。腱鞘炎常发于手腕、手指、肩部等部位，根据发病部位不同分为5种:1.手指的屈肌腱腱鞘炎（扳机指或弹响指）；2.拇指的拇长头腱腱鞘炎（弹响拇）；3.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎；4.肩部的肱二头肌长头腱腱鞘炎；5.足踝部的跟腱腱鞘炎。

腱鞘炎大多为局部症状，主要表现为局部疼痛、压痛，常常在劳累、活动或劳损后加重，还可能伴随晨僵等不适，尤其在晨起后加重，严重者还可能出现关节肿胀、活动受限，出现“扳机指”等。

治疗腱鞘炎，最重要的是休息，减少患病部位的频繁活动，必要时需完全制动。药物治疗一般以口服或外用非甾体类消炎药为主，用于镇痛。疼痛剧烈时，可局部注射糖皮质激素和局麻药进行封闭治疗。中医药治疗腱鞘炎，包括中药内服、外敷、针灸、推拿、小针刀疗法等方法。还有物理治疗，比如超短波、中频、冲击波治疗。如果要达到快速有效的治疗效果，最好采用刀中刀疗法、神经阻滞疗法和臭氧疗法。