福建卫生健康新闻网讯（通讯员 练继锦 文/图）随着手机、电脑、电视等电子产品的普及、广泛使用，视力异常呈现低龄化趋势，婴幼儿、儿童及青少年视力问题也成为全社会普遍关注的问题。

顺昌县妇幼保健院现已设置儿童眼保健规范化门诊，为保障儿童青少年视力健康，加强儿童眼保健规范化门诊建设，现配备有欧思博手持式免散瞳眼底照相机、尼德克电脑验光仪、伟伦视力筛查仪、裂隙灯显微镜、同视机、眼底镜、检影镜、弱视治疗仪、视动性眼震仪、视力表等先进眼科设备。

顺昌县妇幼保健院承担全县托幼机构儿童眼保健业务指导工作；新生儿眼病筛查，0-3岁婴幼儿眼保健检查；儿童屈光不正（近视、远视、散光）及斜弱视的规范筛查，儿童青少年近视防控，儿童眼健康档案建立与管理，医学验光、弱视康复训练、双眼视功能检查及训练。

爱眼护眼小贴士 谨记“3010”用眼法则

日常用眼要注意劳逸结合，30-40分钟左右让眼睛休息5-10分钟，开窗眺望5米外远方，洗净双手做眼保健操或进行室内运动、做家务等放松休息。幼龄儿童看书、看电视建议20分钟休息一次眼睛，看电视距离要保持3米以上。

尽量减少观看电子产品的时间；若居家线上教学期间或日常办公，必须要观看电子产品时，应注意以下几点：

1.连续观看电脑屏幕时间，不应超过20分钟。

2.眼睛离电脑屏幕应一臂远，看电脑时视线最好微微向下。

3.有条件的话，可以在电脑屏幕上安装漫反射贴膜，调整室内灯光，减少屏幕与室内环境亮度之间的差异。

4.中小学生使用手机、平板等电子产品时，每次不超过15分钟，一天累计不超过1小时。

保持充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。