福建卫生健康新闻网讯  为加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态的要求。12月25日，“心理健康一堂课”走进龙岩市新罗区东城街道东街社区，为社区居民开展减压心理素质拓展团辅活动。

团辅活动开始之前，心理咨询师赖美华老师引导大家讨论并分享了目前所面对的压力，并提供了一些实用的情绪管理、缓解压力的小技巧。大家都表示把压力说出来之后就已经好了很多。

接下来赖美华老师带领大家走到室外，正式开展了本次的团辅活动。在轻松愉悦的氛围下，“松鼠与大树”“团队建设”“转圈跑步”“筷子传杯”等一系列活动让大家从紧绷到放松，从烦恼到愉悦。

通过这种户外运动的活动方式让居民体会到运动的乐趣，有效的释放了自身的压力，并且了解到了团队协作的重要性，大家也表示学到了团队沟通，情绪管理，压力释放的知识和技巧。