福建卫生健康新闻网讯（通讯员 邓丽艳）12月21日，县卫健局“卫生健康大讲堂”走进杭西小学，在杭西小学多媒体教室举办卫生健康大讲堂——《青少年如何保持健康的生活方式》讲座活动，邀请该校六年级学生共100余人参加讲座活动。

此次讲座活动邀请县疾病预防控制中心彭兰英主任医师为大家授课。主要针对青少年如何保持健康的生活方式和学校常见传染病的预防原则展开细致入微的讲解。健康生活方式就是我们在日常工作学习生活当中，慢慢养成的有益于身心健康的良好的行为习惯。对于青春期特别注重外貌的青少年，要树立科学的健康观念和体型认知，要做到食物多样，谷类为主；要做到吃动平衡，健康体重；要做到多吃蔬菜水果、奶类和大豆；要做到每天保证适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；要做到三减，即减盐减油减糖；要做到每天保证充分的水分摄入。学校常见传染病的预防原则针对流感、水痘、新冠肺炎传染病特性主要注意加强室内通风透气，不去密集公共场所，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

通过举办这次讲座，让他们深刻地了解健康生活方式的重要性，增强他们的健康意识，做到合理饮食、适量运动、保障睡眠，同时保持良好的个人卫生习惯，做好个人卫生防护，以提高自身免疫力，提升健康水平。