备战高考季，高三复课后，莆田第五中学创新形式上好心理健康必修课程，为广大考生提供心理辅导——

从心入手 从容备考

东南网4月30日讯（福建日报全媒体记者 俞靓)4月22日，林一平在莆田五中教育微信公众号上发布了最新课程内容，题为《疫后复学心理指导课程系列之“2020年我的渡疫时光”》。

疫情还未结束，学生们陆续复课。针对高三学生复学后的心理辅导编写相关课程，成为林一平近段时间的主要工作。

1月31日，早在寒假开始之初，莆田第五中学就通过公众号发布《防疫居家学习指南》，此后，一周一次，发布关于如何在家学习、复习的专题。

“仅通过微信阅读相关文字，易产生疲劳。”林一平说，学生平日里的各类信息已经过载，为避免这个情况，4月底，学校针对高三学生的心理辅导，将采用户外拓展课形式进行。

莆田第五中学重视学习心理健康，历史已久。2006年，学校成立心理健康教育教研组，共配备包括林一平在内的4名专业专职心育教师，均为国家二级心理咨询师。

2009年起，心理健康课程以必修课列入全校学生课程表，自此，学校开始有系统地展开实践探索。高一平均每班每周1课时，一学年约45周次。高二、高三通过不定期的社团活动、讲座、户外拓展训练等形式开展活动。

学校的教学楼中，专门一层开辟了10间心理学课程功能室，其中包括心理发展训练、意念专注力训练等。林一平说：“我们主要从学生的常规心理学课程，如情绪管理、人际管理、生活引领等方面入手。”

春季是心理健康问题的高发期，疫情之下，又临近高考，学生产生心理问题的概率更高。一方面是容易产生手机上瘾，另一方面又易产生焦虑和内疚心理。

正读高三的林琳和颜吾（均为化名）都表示，她们一到学校就感觉时间紧迫，每分钟都很珍贵，焦虑状态马上呈现出来了。

课堂从线上还原到线下，作息复位是头等痛苦事，调整生物钟还需要一个过程。

“之前在家里懒散，每天上网课期间，还能刷刷微博，看看番剧，时间很快就过去了。回到学校后，内心的那个假想敌随时跑出来。”林琳说，“现在一抬头，总觉得别人在这个寒假比自己多念了好多书。要是碰到考试，自己稍有退步，就会更受打击。”

她们还提到，明年是新课标，复读的难度更大，这无形中断了很多同学的后路，也增加了同学的焦虑心理。

幸运的是，这些“00后”寻求救助、心理保健意识逐渐增强。他们能及时地与心理教师沟通，很多心理问题就能在萌芽状态中被化解。

记者看到，在莆田第五中学的心理学课程预约本上，仅上一学期，就有近200名学生预约。

早期，学生们对心理学的认知很有限。林一平说：“一开始只是觉得学习心理学课程可以参与一些游戏，有趣好玩，等到学生真正体验课程后，逐渐认识到这个课程对自己是有益的。”

林一平说，“00后”接受新事物特别快，经常一下课，学生就会主动邀请老师对自己进行诊断，并且还常常结伴到功能室，接受老师的心理辅导。

与社会上的心理辅导相比，在学校里做心理辅导，更多的是解决学生们在成长阶段遇到的各种困惑。2019年9月，莆田第五中学推出新编《高中生发展指导》校本教材，这是学校自编心理健康教育校本教材的第四个版本。

“高中是人生观形成的关键期，在这个阶段，接受心理课程是很必要的。”林一平说，增强学生的心理保健意识，才能起到更好的预防作用，这也是将其称为“发展指导”的原因。