福建卫生健康新闻网讯

为病人做穴位按摩

2020年3月3日 南平市人民医院主管护师 阙秀琴

图片由阙秀琴提供

“阿婆，昨晚睡得好吗？有没有哪里不舒服？”

“阿姨，这几天怎么样，睡的好吗？”

……

一走进病房，我都会习惯性地询问每一位患者的感受！这也是从业十余年来养成的习惯！

在病房，通过与病人的日常交流，我了解到，这里的很多病人都已经住满一个月了，大家也会风趣地说：“已经满月，很想出月子了！”由于住院时间久了，难免有些焦虑，影响到睡眠质量！有些病人，甚至需要睡前服用安眠药，才能入睡！知道这些情况后，我就告诉自己，一定要想办法帮助大家缓解紧张情绪，改善睡眠质量！

07床阿婆，已经好多年存在入睡困难，都要靠吃安眠药（舒乐安定）才能入睡！她告诉我：“姑娘，有时候，我也不想吃安眠药，怕有副作用！”

08床阿姨，跟我说：“最近都睡不好，很容易醒！”

于是，我想到了穴位按摩！通过刺激穴位，达到疏通经络，同时，也促进了头部的血液循环，可以放松精神，使紧张焦虑的情绪可以缓解，这是非常好的帮助睡眠的方法！且简单、方便、可行！

“阿婆，我今天教您穴位按摩好不好，对您的睡眠有帮助！很简单的！相信您很容易就学会”

“好啊，好啊！”07床阿婆高兴地说！

“姑娘，我也要学，教教我吧！我也睡不好！”08床阿姨也赶忙说！

“好的，咱们大家一起来！先来取穴，主要有内关、印堂、百会、四神聪及太阳穴……”

我一步一步教会大家取穴方法，及按摩的手法，主要采用点压法、指揉法，每个穴位按摩3-5分钟，每天2-3次，按摩时平静呼吸，身体放松，贵在坚持！并可结合“十指梳理法”以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。平时，睡前也可以喝杯牛奶，泡热水脚等，也可以促进睡眠！

“姑娘，我有慢性胃炎，好多年了！经常胃不舒服！平时也可以进行穴位按摩吗？”06床阿姨问我！

“当然可以啊！我们人体有好几百个穴位，每个穴位，都有神奇的功能！不仅可以进行穴位按摩，还有艾灸、拔罐、耳穴埋豆、推拿等等方法，等您出院了，您可以去当地的医院，寻找专业的人员，帮助您！”我认真回答到！

“真好，那我就放心了！等我出院了，一定要进行养身调理！谢谢您，姑娘！”06床阿姨感激地说！

就这样，在我的耐心指导下，大家很快就学会了！作为中医人，我真心希望，用我的双手可以帮助到她们！