30岁的黄女士刚生下孩子不久，腹部赘肉像个游泳圈，因此十分苦恼。最近，她听同事说产后坚持绑束腹带能快速恢复身材，还能产生瘦身效果，于是买了一个束腹带。但她使用时总觉得有些透不过气。她很想知道，束腹带真的有效吗？

“束腹带没有瘦身作用。合理的运动才更有利于产后恢复身材。”解放军联勤保障部队第九〇〇医院妇产科何春妮主任医师介绍，产后妇女要快速恢复身材，在孕期就要注意合理控制体重增长。顺产妈妈在产后第一天可以做一些抬腿、缩肛、翻身等动作；剖宫产妈妈术后第一天可尝试下床活动，在床上做翻身、抬腿等动作。

何春妮介绍，从医学角度看，对于束腹带，合理使用方能起到良好的保护效果。顺产产妇一般第二天可以使用束腹带，不用也可以。剖宫产产妇必须用束腹带，手术后护士会立即帮她们绑好束腹带，保护伤口，防止污染和出血，束腹带起着固定腹部刀口的作用。特别是当产妇下地活动时，束腹带能防止因用力导致伤口裂开，以及减轻疼痛，给予腰部适度支撑，便于产妇行走。

对于产后的腹部赘肉，何春妮表示，产妇们不用着急。临床上，生殖系统的恢复需要6周，但怀孕造成的腹部松弛，可没有那么快恢复。事实上，剖宫产产妇术后24小时内可一直使用束腹带，剖宫产手术3天后和顺产后不宜连续使用。产妇在下地活动时，为了减轻疼痛可使用，建议饭后半小时绑上，卧床或睡觉前取下，以免影响呼吸和睡眠。另外，一天总的使用时间不要超过8小时。

需要提醒的是，产后长期使用束腹带，有可能增加产后恶露排出不畅、盆腔血液循环、小腹有压迫感、盆腔器官脱垂的风险。束腹带过紧，还会影响产妇的肺部呼吸，导致头晕、胸闷和心情不好。“束腹带没有瘦身作用，仅仅是把肚子上的肉托上去罢了。”何春妮说。（记者 陈丹 通讯员 吴志）