据新华社台北10月27日电 沉迷于手机游戏、网络追剧，让眼睛健康每况愈下。在台湾，人均每天使用电子产品的时间已突破10个小时，10岁至19岁青少年人群罹患干眼症的比例一年之内从3.8%飙升至12.1%，敲响了用眼卫生的警钟。

台湾眼科医学会日前发布“2019全台护眼趋势调查”显示，台湾人每天使用电子产品的时间，从去年的9.9小时增至10.7小时。也就是说，除了睡觉，受访者每天清醒时间的三分之二，都在盯着电子屏幕，其中以手机居首。

眼科专家指出，长时间紧盯小荧幕，眼睛睫状肌紧绷，导致屈光不良或干眼症，也使白内障提早报到。干眼症在青少年人群中的蔓延尤其值得重视，将会造成眼睛发炎与视力模糊，诱发慢性结膜炎、青光眼等疾病。在其他年龄组，20至59岁干眼症比例从8.9％升至9％、60岁以上由11.1％升为13.8％。

另据台卫生事务主管部门发布的最新近视率调查，去年全台小学一年级学生的近视率为20%，六年级飙升至71%；大学生更高达九成有近视。

为了呼吁民众注意用眼卫生，台湾医学界推出了一句护眼口诀“看懂321”，就是用眼30分钟休息10分钟、每周至少2次户外活动与每年眼睛检查至少1次。