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睡前泡脚 护好“第二心脏”

usa.fjsen.com 2018-02-05 08:47:49  陈莼 来源:厦门日报    我来说两句

自古医学就有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,脚即被称为人体的“第二心脏”。足部受凉容易造成身体不适甚至引发疾病,因此,保暖尤其是足部保暖极其重要。

那么,如何保护好人体的“第二心脏”?记者特地请来厦门市中医院金山社区医疗服务中心中医科主治医师黄清豹为大家答疑解惑。

黄清豹医师说,人的脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、心、脾、胃、肾上腺、肾、肝等。因此,脚被称为是人体的“第二心脏”。从足底反射学说来说,人体病变可以在足底穴位出现反应,好比“雨前风”,能在一定程度上预示人体健康状态。尤其是女性,不单是在生理期,而是在任何时候都应该让自己的身体保持温暖,尤其是在冬季,“经常看到很多爱美的女性冬天穿一层薄袜、穿超短裙出门,夏天穿露脐装,着凉伤身了后悔都来不及。”黄清豹医师说。

每晚睡前做“足浴”也是一种足部保暖的办法,“40℃左右的温水,加入少许姜片或艾草,不仅能使阳气内生,增强脚部肌肉活力,也能给全身带来轻松感。”黄清豹医师强调,泡脚后揩干双脚,配合按摩效果更佳。即用手指按摩三阴交、足三里和风池穴各20次,手法为先轻后重。“常给脚部做按摩,可调动人体潜能,增强机体抗病能力,特别是对久治不愈的慢性病和医学上尚缺乏有效治疗方法的疾病,有一定辅助治疗作用。”黄清豹说。(记者 陈莼)

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