喝酒混搭饮料更易醉 专家推荐3大醒酒方

轻则胃出血，重则危及生命

“不管是什么类型的酒，过量喝酒，都会对身体造成伤害。”广州医科大学附属第三医院消化内科副主任医师谭慧珍介绍，过量喝酒首先伤的是胃部，因为酒精具有亲脂性和溶脂性能，摄入酒精过量，可能会导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。

“更严重的是，过量饮酒还会危及生命。”谭慧珍介绍，大量喝酒可促使胰液大量分泌，损伤胰腺的腺泡细胞，激活炎症反应，引发急性胰腺炎。而一旦出现重症急性胰腺炎，将会危及生命。此外，大量喝酒对脑部功能也有影响，可能导致昏睡和昏迷，抑制延髓呼吸和循环中枢进而危及生命。有的酒醉者会昏睡并伴有呕吐，当呕吐物堵塞呼吸道时，会导致窒息缺氧而死。“虽然这样极端的案例发生率不高，但还是应当警惕”。

此外，对于一些老年人，尤其是原本就有心脑血管疾病的病人，醉酒会诱发冠状动脉痉挛、恶性心律失常、血压急剧升高等。谭慧珍介绍，她就遇到过有老人原本就有心脑血管疾病，但假期因亲朋好友团聚，兴奋不已，饮酒过度，从而加重了原有的心脑血管疾病，最后导致心源性猝死。因此她特别提醒老年人尤其要注意不能饮酒过度，以免出现脑出血、心源性猝死等危重症。

五大误区

喝酒混搭饮料更易醉

误区1：空腹喝酒

危害：直接损伤胃黏膜，易引起酒精性低血糖

谭慧珍介绍，很多人喜欢空腹喝酒。但空腹喝酒意味着酒精可以毫无阻挡地进入体内，抵达胃部，直接损伤胃黏膜。空腹喝酒还易引起酒精性低血糖，这类患者一般不会出现酒精引起的兴奋状态，反而是喝酒不久后出现脸色苍白，全身出冷汗，随后出现嗜睡、昏迷等低血糖症状。

“因此，喝酒前的准备工作很重要。”谭慧珍说，喝酒前最好可先吃几片面包“打底”，也可以先喝一些热牛奶或豆浆等，用来保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，促进酒精分解。

误区2：太快太猛

危害：会让血中乙醇浓度在短时间内迅速上升导致醉酒

“感情深，一口闷。很多人喝酒不仅快，而且猛，往往在短时间内就喝得比较多。”谭慧珍说，这种喝法会让血中的乙醇浓度在短时间内迅速上升，而这时身体里没有充分的时间把乙醇分解掉，最容易醉酒。因此，喝酒切忌过量，而且不宜喝得太快。

误区3：混搭饮料

危害：碳酸饮料在胃部释放二氧化碳，加快对乙醇的吸收

谭慧珍说，很多人喜欢把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐、威士忌加冰红茶等。但其实，混搭饮料更容易醉。因为雪碧、可乐等碳酸饮料和酒一起喝下去后，会在胃部释放出二氧化碳，反而加快了身体对乙醇的吸收。

此外，由于配了饮料，使得酒的口感更好了，也有的人以为兑了饮料之后，酒精被稀释了，因而，很多人都会不知不觉地喝多，也容易喝醉。

误区4：喝酒抽烟

危害：会加速人体对尼古丁的吸收且易喝多，伤肝又伤肺

“还有的人喝酒时喜欢抽烟，这样的做法最要不得。”谭慧珍解释，因为酒精会使人的血管扩张，加速血液循环，而香烟中的尼古丁又特别容易溶于水，因此，喝酒抽烟可以说是加速了人体对尼古丁的吸收，而尼古丁对身体又有“麻醉”作用，人可能会意识不到自己喝了多少。“可以说是喝得越多，抽得越多，伤肝又伤肺。”

误区5：醉后催吐

危害：易造成食管下端和贲门周围黏膜组织撕裂而致大量呕血

谭慧珍说，有的人以为在喝醉后呕吐出来会舒服一些，因而故意催吐，但其实这种做法十分危险。因为醉酒后催吐，非常容易造成食管下端和贲门周围的黏膜组织出现撕裂伤，导致大量呕血。她提醒，醉酒后呕吐剧烈的人，如果呕吐物伴有鲜红色血性液体，应当禁食，并紧急就诊。