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中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

usa.fjsen.com 2015-10-13 10:10:24   来源:红粉女性网    我来说两句

中医理论认为,疲劳是由肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致气血阴阳失衡所致。中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳 

中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

  中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

鳗鱼山药粥

取鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。该粥具有气血双补,强筋壮骨,使肌肉结实的作用,经常服用该粥,疲劳即可消除。

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